Tips mdah memunculkan JARONG

kalo dah bebas lumpur pake Minyak sreh  kalo masih ada lumpur sedikit pake aer
kalo itu punya ane gan ane tread pke minyak yg mudah menguap. seminggu kalo 
cuaca bagus ruyung jadinya tuh bahan.

kayu putih. nte rendem aje di minyak kayu putih. angkat si batu dari minyak 

lalu jemur ampe kering ada retakan. yg retakan itu di amplas ampe rapi lgi. 
celupin lgi ampe berulang" . kalo nte sibuk ama gawean n gk sempet kasi 
vitamin aje. media minyak harus rajin om. oh yh ssdh d hmpelas tadi masukin 
lgi ke minyak. lalu simpen di tmpt glp. insya allah.

Gosok ajha dulu bos pake amplas yg 3000 gosoknya sambil dikasih air hujan baru 
sering2 jha ntr jjga ada perubahan, tu mhh bahan ibarat pintu mhh msh ke kunci.

Maaf SebelumNya kpd siapapun disini master/suhu sy bukan suhu/master dalam bidang BO sy hanya pecinta batu BO&tujuannya hanya ingin berbagi dan mudah"an diterima dengan baik,adapun treatment dari mulai yg biasa sampe yg esktrem pernah sy lakukan dan memang menghasilkan hasil yg berbeda-beda dan satu cara yg menurut sy pribadi ini cara terbaik dan tidak merusak BO
1.Siapkan Bahan bo yg sudah dbentuk
2.Siapkan Kapas
3.Bungkus BO dengan Kapas
4.Masukan BO yg sdh dbungkus kedalam Kulkas
5.Jngn dimasukan di frezeer tp di bawahnya
6.Pagi" jemur BO 2-3 jam sy biasa dari mulai jam 8-10 sy angkat
7.Jemur biasa dengan memakai media air hujan/kelapa ijo
8.Seminggu sekali amplas dengan amplas biasa sy pakai 1000
Mudah"n dengan cara ini bisa menginspirasi kawan" pecinta BO sekalian
@kang mardani biasa sudah dijemur sy tetap rendam dan sy masukin ke tempat gelap lalu sy masukan kulkas kembali jam 8 malam biasa sy pulang bekerja .. Sy lakukan itu

Memang semua yg menghasilkan hasil maksimal itu dengan ketekunan,rajin,dan sabar (khusus yg suka treatment)kalau yg ingin langsung jarong jngn beli bahan tp beli yg sudah jadi saja ya :ehehe..

NB:Hasil Maksimal Usahakan Harga Juga Maksimal Ayo tingkatkan Kualitas&harga BO di indonesia.
Semoga Bermanfaat Amin

 All untuk cepat/tidaknya tergantung kita membeli bahan BO nya usahakan Membeli bahan meskipun tidak ada jarong pilih yg ada rintik"(gemerlap)putih jadi beli sambil kantongin senter kecil ya //mohon maaf ini hanya berbagi pengalaman bukan mengajari/menggurui jadi jika ada yg salah mohon maaf

beli bahan bo jangan yg berlumpur/kulit tebal pilih bahan bo yg berlumpur tipis warna abu" pasti bahan bakat jarong soalnya bahan bo yg tua itu berlumpur/berkulit tipis

BO saya d goreng,d siram minyak panas,trz d oven suhu 120° ga crack,pecah,atau belah ya?

@kang guntur Cara paling ekstrem yg sy lakukan secara pribadi itu dgoreng maksud disini dgoreng yaitu zaitun dipanaskan lalu sy tuangkan kedalam bahan bo tp hal ini jgn pernah dilakukan karena hasilnya bahan bo sy retak" ini pengalaman sy.

satu cara yg menurut sy pribadi ini cara terbaik dan tidak merusak BO 1.Siapkan Bahan bo yg sudah dbentuk 2.Siapkan Kapas 3.Bungkus BO dengan Kapas 4.Masukan BO yg sdh dbungkus kedalam Kulkas 5.Jngn dimasukan di frezeer tp di bawahnya 6.Pagi" jemur BO 2-3 jam sy biasa dari mulai jam 8-10 sy angkat 7.Jemur biasa dengan memakai media air hujan/kelapa ijo 8.Seminggu sekali amplas dengan amplas biasa sy pakai 1000 Mudah"n dengan cara ini bisa menginspirasi kawan" pecinta BO sekalian Memang semua yg menghasilkan hasil maksimal itu dengan ketekunan,rajin ,dan sabar (khusus yg suka treatment) kalau yg ingin langsung jarong jngn beli bahan tp beli yg sudah jadi saja ya :ehehe

Asep Wawan's invitation is awaiting your response

 
 
Asep Wawan would like to connect on LinkedIn. How would you like to respond?
Asep Wawan
Asep Wawan
Blogger and Copy Writer
Confirm you know Asep
You received an invitation to connect. LinkedIn will use your email address to make suggestions to our members in features like People You May Know. Unsubscribe
If you need assistance or have questions, please contact LinkedIn Customer Service.
© 2014, LinkedIn Corporation. 2029 Stierlin Ct. Mountain View, CA 94043, USA

Asep Wawan's invitation is awaiting your response

 
 
Asep Wawan would like to connect on LinkedIn. How would you like to respond?
Asep Wawan
Asep Wawan
Blogger and Copy Writer
Confirm you know Asep
You received an invitation to connect. LinkedIn will use your email address to make suggestions to our members in features like People You May Know. Unsubscribe
If you need assistance or have questions, please contact LinkedIn Customer Service.
© 2014, LinkedIn Corporation. 2029 Stierlin Ct. Mountain View, CA 94043, USA

I'd like to add you to my professional network on LinkedIn

 
Asep Wawan
Internet Marketing
West Java Province, Indonesia
I'd like to add you to my professional network on LinkedIn.
- Asep
Confirm that you know Asep
You received an invitation to connect. LinkedIn will use your email address to make suggestions to our members in features like People You May Know. Unsubscribe
Learn why we included this.
If you need assistance or have questions, please contact LinkedIn Customer Service.
© 2014, LinkedIn Corporation. 2029 Stierlin Ct. Mountain View, CA 94043, USA

5 Pulau indah yang jarang kita dengar namanya

Ada beberapa pulau cantik di dunia yang mungkin belum pernah Anda dengar. Meskipun namanya tidak terkenal, pemandangannya jangan ditanya. Luar biasa indah! Keindahan alam dari deretan beberapa pulau cantik di dunia pasti menjadi buruan para traveler. Pulau-pulau ini sengaja dibangun oleh beberapa orang yang ingin memberi kesenangan kepada traveler berikut Pulau Indah dan Cantik di Dunia yang belum pernah Anda Dengar Seperti dilansir travel.detik:
 
 1. Pulau XXXX, Australia
Pulau XXXX, Australia
Australia memang dikenal memiliki banyak jejeran pulau cantik yang diidamkan traveler dunia. Pulau XXXX menjadi surga baru karena birunya air laut, serta dilengkapi fasilitas bar, kolam renang, lapangan golf, panahan dan masih banyak lagi. Pulau XXXX baru diresmikan setahun lalu.

Awalnya, bernama Pulau Pumpkin. Namun, sebuah perusahaan bir XXXX menyewa properti sekitar 15 hektar dan nama pulau ini jadi Pulau XXXX. Caranya liburan ke pulau ini adalah dengan memenangkan kontes berhadiah liburan ke pulau ini secara cuma-cuma senilai US$ 10.000 (Rp 99,5 juta).

2. Pulau Saba, Karibia Belanda
Pulau Saba, Karibia Belanda
Sebagian besar penduduk di pulau ini merupakan komunitas gay, lesbian dan transgender. Pernikahan sesama jenis dilegalkan di sini. Jumlah penduduk di pulau ini sebanyak 1.800 jiwa. Pulau Saba punya 4 desa, pelabuhan kecil, pulau vulkanik yang berada di Gunung Sceneray yang aktif.

Lokasinya dekat dengan St Martin, kota terkecil dari Karibia yang merupakan satu-satunya kota yang penduduknya berbicara dengan bahasa Inggris dan memiliki mata uang dolar Amerika. Saba memiliki landasan pacu terpendek di dunia dan jalan utama yang dibangun sekitar 9 tahun lalu.
 
3. Pulau Tsarabanjina, Madagaskar
Pulau Tsarabanjina, Madagaskar
Meski sulit diucapkan, pulau cantik ini wajib Anda jelajahi. Pulau Tsarabanjina terletak di barat laut Madagaskar. Pulau ini memiliki deretan 3 pantai dengan pasir putih yang lembut. Pulau terpencil ini punya sebuah resor eksklusif satu-satunya di Kepulauan Mitsio, Madagaskar.

Selain itu, di sana juga terdapat 25 vila. Pulau ini menjadi tempat Joanna Lumley menghabiskan waktu selama 10 hari hidup di pulau terpencil yang ditayangkan BBC pada serial film dokumenter 'Girl friday' tahun 1994. Meskipun ia hanya menghabiskan setengah waktunya di sana.
 
4. Pulau Guana, Kepulauan Virgin
Pulau Guana, Kepulauan Virgin
Pulau seluas 850 hektar ini menjadi rumah bagi para satwa langka seperti seperti flamingo Karibia Roseate, iguana, kura-kura berkaki merah. Pulau Guana dibeli oleh pasangan suami istri dari Massachusetts, AS yang membangun 6 cottage batu dan mengundang para seniman.

Pulau ini menjadi pulau pribadi bagi traveler yang menyambanginya. Jika Anda ingin berkunjung ke sana, cukup terbang ke Beef Island Airport, Kepulauan Virgin dan lanjut ke Pulau Guana dengan perahu. Bermalam di pulau ini, siapkan kocek US$ 695 (Rp 6,9 juta).
 
5. Pulau Song Saa, Kamboja
Pulau Song Saa, Kamboja
Pulau ini masih berada di kawasan Asia Tenggara, tepatnya di Kamboja. Pulau ini sebenarnya gabungan dari 2 pulau cantik yakni Koh Ouen dan Koh Bong yang disatukan dengan sebuah jembatan. Di sana terdapat 27 vila yang dibangun dengan kayu yang berdiri di atas perairan laut.

Sebelum pemilik Australia membangun pulau ini, Pulau Song Saa adalah tempat konservasi untuk melindungi kuda laut dan kura-kura. Kini, traveler bisa menjelajah hutan hujan tropis dan menyelami laut yang cantik. Jika bermalam di sana, tarif yang ditawarkan mulai dari $ 668 (Rp 6,6 juta).
 
 6. Pulau Navarino, Chile
Pulau Navarino, Chile
Bagi backpackers yang menyukai liburan ke pulau rahasia, datanglah ke Pulau Navarino, Chile. Anda akan disuguhi berbagai pemandangan apik yaitu gletser es, hutan rimba dan batu granit yang menjulang namun terjadi sedikit perubahan setelah Charles Darwin mendaki pada tahun 1932.

Sekarang Pulau Navarino jadi pos Angkatan Laut Chile, nelayan kepiting dan gurita dan lebih dari 40.000 berang-berang yang diimpor dari Kanada sejak tahun 1940. Saat ingin berlibur, coba jajal beberapa pulau cantik dan penuh rahasia seperti pulau ini. Selamat Traveling
 
 
 

10 Kebakaran Misterius yang Disebabkan oleh Hantu

Kadang-kadang, penyebab kebakaran adalah jelas: pembakaran, kabel buruk, rokok ceroboh, seorang anak bermain korek api. Tapi kadang-kadang, asal api adalah misteri-barangkali supranatural, hasil dari roh marah atau poltergeist menyiksa hidup. Hoax atau menghantui? Anda menjadi hakim. Berikut adalah 10 kasus di mana kekuatan dunia lain mengambil menyalahkan pembakaran.

10.The Haunting Hitchings (1954)
The Haunting Hitchings (1954) 
Di Battersea, London, keluarga Hitchings yang diteror selama empat bulan s oleh wabah kebakaran dan fenomena lain seperti penyadapan dan jari hantu menarik-narik pakaian mereka. Paling mengganggu, menghantui tampaknya fokus pada putri berusia 15 tahun mereka Shirley. Dalam satu contoh, tidur Shirley terbakar. 

Di lain, roh nampaknya menjatuhkan pakaian pada kompor listrik dan menyalakannya, meskipun kekuatan untuk alat telah terputus. The poltergeist, bernama Donald, bahkan mengikuti Shirley untuk bekerja dan ketakutan rekan-rekan kerjanya.Akhirnya, spiritualis Harry Hanks mengadakan s�anc e di rumah dan aktivitas supranatural berhenti.

9 Sasha K., the Ukrainian Poltergeist Boy (1987)
Sasha K., the Ukrainian Poltergeist Boy (1987) 
Penduduk desa Yenakievo di Ukraina menjadi ketakutan dari seorang anak muda, yang diidentifikasi hanya sebagai Sasha K . Strange fenomena mulai terjadi di sekelilingnya, termasuk beberapa kebakaran spontan, meledak bola lampu, dan bahkan kulkas mengubah dirinya terbalik.Ketika ayah Sasha mengalami gangguan mental dan panik tetangga menelepon polisi, anak itu dibawa ke Moskow dan diperiksa oleh ahli fisika. 

Dr Adriankin memiliki dua kemungkinan penjelasan untuk acara: 1) di bawah kepemilikan oleh roh, Sasha K. memancarkan energi yang menyebabkan kebakaran spontan untuk menyalakan gas di lingkungan. Atau 2) poltergeist bertanggung jawab, periode. Nasib akhir Sasha K. 's masih belum diketahui.

8.Kebakaran Ghost dari Tarpon Springs (1952)
Kebakaran Ghost dari Tarpon Springs (1952) 
Lama penduduk Tarpon Springs-diyakini berada di salah satu tempat paling berhantu dari Florida yang diklaim setiap tahun bahwa ketika angin datang dari selatan, kebakaran akan mulai di daerah berhutan yang sama. 

Kebakaran, mereka mengklaim, ditetapkan oleh hantu .Pada tahun 1952, "hantu api" menghancurkan 2.000 hektar hutan antara masyarakat dan Teluk Meksiko, dan ratusan warga bergabung pemadam kebakaran relawan untuk mencegah api dari menghancurkan rumah mereka. Api peneliti lebih suka menempatkan kesalahan pada pembakar, meskipun tidak ada bukti yang ditemukan dan asal api masih tetap tidak terbukti.

7.The Willow Hotel (1985)
The Willow Hotel (1985)
Pada hari-hari Gold Rush dari pertengahan abad ke-19, Jamestown, California dikenal sebagai "Gateway ke Mother Lode" dan Willow Hotel diadakan kebanggaan tempat-meskipun tampaknya berhantu . Diyakini bahwa poltergeist jahat telah membakar bangunan bersejarah lima kali. Yang paling menonjol adalah pada tahun 1985, ketika sebuah kebakaran misterius membakar bangunan dan menghancurkan toko-toko terdekat.

Peneliti psikis dan mereka yang telah melihat penampakan mengklaim poltergeist adalah roh marah seorang penambang yang tewas dalam tambang emas runtuh di bawah hotel. Pelakunya juga mungkin salah satu orang yang meninggal pada tahun 1896 ketika kebakaran terjadi di kota dan sembilan bangunan diduduki dinamit untuk menyimpan Willow Hotel.

6.Pertanian Willey (1948)
Pertanian Willey (1948)
Keluarga Willey  di Macomb, Illinois, mengalami ratusan kebakaran dalam dua minggu cobaan yang menghancurkan rumah mereka, dua lumbung, dan merusak rumah susu. Kebakaran bisa dijelaskan dimulai sebagai bintik-bintik coklat pada wallpaper yang terbakar. Pada minggu berikutnya, mereka padam lebih dari 200 kebakaran di rumah-yang tidak kabel untuk listrik, mengesampingkan kabel yang rusak sebagai penyebab.Para Willeys pindah ke tenda darurat tepat pada waktunya-hari berikutnya, rumah mereka hancur dalam kebakaran . 

Keesokan harinya, gudang pertama mereka terbakar habis. Sebuah penyelidikan oleh negara api marshal tidak menghasilkan penjelasan, meskipun para pejabat Angkatan Udara AS yakin kebakaran mungkin disebabkan oleh gelombang radio, radioaktivitas, gas alam, atau "energi atom."

5.Api Spook dari Caledonia Mills (1922)
Api Spook dari Caledonia Mills (1922) 
Pertanian Alexander McDonald di Kaledonia Mills, Nova Scotia, menjadi setting untuk serangkaian kebakaran dijelaskan dan fenomena poltergeist lainnya. Peristiwa yang berpusat di sekitar diadopsi putri keluarga, Mary Ellen-a cacat 16-tahun dengan kapasitas mental seorang anak berusia empat tahun.Insiden diselidiki oleh Dr Walter Pangeran dari American Physical Association termasuk ternak ditemukan terkunci di gudang dengan ekor mereka dikepang bersama-sama, sejumlah besar kebakaran yang tidak diketahui asalnya di rumah pertanian, dan penyerang yang tak terlihat menampar saksi di lengan mereka. Dr Pangeran percaya Mary Ellen melakukan hal-hal, tapi dia tidak bertanggung jawab, yang telah dimiliki oleh "kecerdasan bertubuh."

4. Kebakaran The Mthembu(2011)
Kebakaran The Mthembu(2011) 
Di Hopewell, dekat Thornville, Afrika Selatan, rumah utama keluarga Mthembu dan harta benda mereka hancur dalam puncak dari dua minggu teror yang ditimbulkan oleh entitas misterius. Insiden bermula saat sang ibu, Mashoba, terbangun dengan tempat tidurnya di atas api dan kasur sebagian dikonsumsi. Kebakaran lebih merusak terjadi di empat kamar tidur lainnya. Bahkan rumah di seberang jalan milik putrinya terbakar. Seorang petugas pemadam kebakaran bahkan menyaksikan api mulai spontan.Tak satu pun dari para peneliti bisa menemukan penyebab resmi. Api berkobar akhir di luar kendali, tidak bisa dikeluarkan oleh relawan, dan membakar gedung utama, tapi untungnya, keluarga berhasil keluar pada waktunya.

3. Alabama Api Poltergeist (1958)
Alabama Api Poltergeist (1958) 
Calvin Tuck, istrinya, dan enam anak-anak mengalami siksaan api ketika rumah empat kamar (tidak kabel untuk listrik) menjadi target dari sebuah poltergeist jelas . Dalam waktu singkat, 52 kebakaran yang ditetapkan. Beberapa terjadi di depan saksi mata, yang mengatakan api yang berwarna kemerahan dan berbau seperti belerang. Salah satu insiden aneh adalah ketika sepotong roti di atas meja spontan terbakar.Ketika rumah itu patah hati oleh api tak terkendali, para Tucks pindah ke tempat tinggal baru, tapi kebakaran terus. 

Mereka meninggalkan menempati rumah ketiga. Lima kebakaran pecah pada hari pertama dan lebih diikuti. Ketika rumah keempat mereka terganggu oleh kebakaran, pihak berwenang memaksa pengakuan dari salah satu anak-anak, meskipun "pengakuan" diragukan oleh banyak saksi, termasuk petugas polisi, pemadam kebakaran, dan wartawan.

2. Api Mengejar Nenek di Malaysia (2011)
Api Mengejar Nenek di Malaysia (2011) 
Di desa Kota Baru, berusia 78 tahun Zainab Sulaiman, nenek, menemukan dirinya diserang di rumahnya sendiri dengan ruam aneh, kebakaran spontan . Ada lebih dari 200 dalam waktu singkat, yang banyak diyakini disebabkan oleh poltergeist atau "Jin." Kebakaran ditargetkan kain item seperti pakaian, sajadah, dan kasur.

Masalahnya menjadi begitu terkenal di daerah, sebuah pasangan Amerika pada tur mengunjungi rumah untuk menawarkan bantuan mereka dalam mengusir roh (Zainab menolak). Seorang penulis Australia merencanakan untuk mengunjungi Zainab dan mendokumentasikan fenomena misterius. Akhirnya, setelah upaya oleh media Thailand dan kelompok lokal hantu-busters gagal menyingkirkan poltergeist, master spiritualis dikunjungi untuk mengejar entitas pergi, dan kebakaran berhenti.

1. The Flatrock Poltergeist (1954)
The Flatrock Poltergeist (1954) 
Mike Parsons dan cobaan keluarganya dimulai ketika istrinya menemukan kamus membara di kayu kotak-sementara semua kayu di sekitar itu tetap tidak terbakar. Selanjutnya, sekarung gula di dapur terbakar, tapi api keluar secepat Mike menyentuh karung. 

Insiden berikutnya termasuk boneka spontan dikonsumsi oleh api sementara itu duduk di tengah-tengah lantai, sebuah kotak terbakar dan membakar alur dalam laci, dan kebakaran meletus di sudut kamar tidur tanpa listrik atau perapian.Sebuah penyelidikan RCMP dikesampingkan pembakaran disengaja, tetapi gagal untuk menemukan penyebab. Setelah imam mengunjungi rumah dan dilakukan berkat, kebakaran berhenti.
 
 
 

Kepribadian Kamu Bisa Terlihat dari Es Krim Favorit

Ada yang punya rencana menyantap es krim setelah waktu berbuka puasa? Memang segar setelah menjalani puasa sehari penuh di tengah cuaca yang panas. Konon, rasa es krim favorit bisa menentukan kepribadian seseorang.


Setidaknya hal ini berdasar penelitian Baskin-Robbins dalam sebuah perayaan National Ice Cream Month. Dr Alan Hirsh selaku peneliti, dan penemu Smell & Taste Treatment dan Yayasan Penelitian menyebutkan, "kami menemukan bahwa orang yang lebih suka Rainbow Sherbet lebih pesimis daripada yang Anda pikir. Dan mereka yang lebih suka Rocky Road sebenarnya pendengar yang sangat baik."

Singkatnya, di bawah ini ada 7 rasa es krim dan jenis kepribadian bagi penggemarnya.

1. Vanila
Anda cenderung lebih impulsif, mudah diberi saran dan idealis,

2. Cokelat
Anda cenderung dramatis, menawan, genit, menggoda dan mudah tertipu.

3. Strawberry
Anda cenderung pendiam, toleran, setia dan introvert.

4. Mint Chocolate Chip
Anda cenderung argumentatif, hemat, dan berhati-hati.

5. Chocolate Chip
Anda cenderung murah hati, kompeten.

6. Rainbow Sherbet
Anda cenderung analitik, tegas, dan pesimis.

7. Rocky Road
Anda cenderung agresif, menarik dan pendengar yang baik.



Tips Rasulullah Agar Kuat Berpuasa

Berpuasa di bulan ramadhan merupakan sebuah kewajiban bagi umat muslim yang sudah akil balig atau istilah umumnya cukup umur. Berpuasa berarti menahan lapar dan haus serta menahan hawa nafsu sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Menunaikan ibadah puasa tentu harus diimbangi dengan kondisi fisik yang sehat, agar puasa dapat dilaksanakan dengan sempurna sampai tiba saatnya berbuka. Dibawah ini adalah tips dari sang teladan Rasulullah SAW agar kita kuat menjalankan puasa.

 

1.  Mengakhirkan Sahur dan Menyegerakan Berbuka 
Pertama, hendaklah kita mengakhirkan waktu sahur dan menyegerakan waktu berbuka. Rasulullah bersabda: �Makan sahurlah kalian, karena pada makan sahur itu terdapat keberkahan.� (HR. Muslim)

Zaid bin Tsabit berkata, �Kami pernah makan sahur bersama Rasulullah saw. Kemudian kami melaksanakan shalat. Kemudian saya bertanya: Berapa lamakah waktu antara keduanya (antara makan sahur dengan salat)? Rasulullah  menjawab: Selama bacaan lima puluh ayat.� (HR. Shahih)

Rasulullah juga menganjurkan kita untuk menyegerakan berbuka. Rasulullah bersabda, �Allah �Azza wa Jalla berfirman: Hamba-hamba-Ku yang paling Aku cintai adalah mereka yang paling menyegerakan berbuka.� (HR. Tirmidzi)

Sebagai contoh, jika adzan Subuh jam 4.30 dan adzan Maghrib jam 18.00, maka berhenti makan sahur atau buka puasa jangan lebih dari 50 ayat (sekitar 5 menit) sehingga kita hanya menahan lapar dan haus selama 13 jam 40 menit saja.

 

2. Makan Kurma dan Madu Saat Sahur dan Berbuka 
Agar kuat berpuasa, kita bisa makan 3 butir kurma dan 2 sendok makan madu setelah makan sahur (setelah makan nasi dan lauk tentunya). Begitu pula ketika berbuka puasa. Minumlah air secukupnya (minimal 3 gelas) agar anda tidak dehidrasi.

 


Dari Sulaiman Ibnu Amir Al-Dlobby bahwa Nabi SAW bersabda: �Apabila seseorang di antara kamu berbuka, hendaknya ia berbuka dengan kurma, jika tidak mendapatkannya, hendaknya ia berbuka dengan air karena air itu suci.� (HR. Imam Lima)

Kurma dan Madu mengandung kalori cukup tinggi dan bisa memberi energi yang cukup untuk beraktivitas. Selain itu, makanan 4 sehat dan 5 sempurna seperti buah-buahan juga jangan dilupakan,

�Kemudian makanlah dari tiap macam buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan bagimu. Dari perut lebah itu ke luar minuman madu yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia.� (QS. An Nahl: 69)

 

3. Tetap Berolahraga 
Untuk menjaga kondisi badan, tetaplah berolahraga meski intensitasnya agak dikurangi. Jalan kaki atau lari pagi selama 30 menit bisa menjadi pilihan. Meski kita berkeringat, lelah, dan haus, setelah mandi pagi atau mandi sore insya Allah badan akan segar kembali. Kebersihan adalah sebagian dari iman. Oleh karena itu meski berpuasa, kita tetap boleh mandi pada waktu pagi dan petang selama tidak berlebihan.
 

Ibnu Mas�ud berkata, �Jika salah seorang di antara kamu berpuasa, maka hendaklah pada pagi harinya ia dalam keadaan berharum-haruman serta rambut yang tersisir rapi.�(HR Bukhari).

Dan berkaitan dengan kebersihan badan Ibnu Umar berkata, �Orang yang berpuasa boleh bersiwak (menggosok gigi) pada permulaan hari dan akhir hari (yakni pada pagi hari dan sore hari) dan tidak boleh menelan ludahnya.� (HR Bukhari)

Pertimbangkan juga untuk berolahraga 1 sampai 2 jam setelah shalat Tarawih, witir, dan membaca Al Qur�an. Jadi jika haus, kita bisa minum langsung.



sumber

Diberdayakan oleh Blogger.
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | coupon codes